Come home - Selbsterfahrung mit conscious connected breathwork

Zeitraum

Beschreibung Event

Komm nachhause, komm an in dir, in deinem MENSCHSEIN und begegne dir in Tiefe und Leichtigkeit. All of you is welcome here!


Was bedeutet es für dich, dein Menschsein wirklich zu lieben?

- Kannst du alles in dir umarmen und annehmen?
- Darf jedes Gefühl in dir wirklich Raum einnehmen?
- Kannst du auch mit den unangenehmen Empfindungen und Momenten sein ohne direkt in einer Art Selbstoptimierung die nächstbeste Lösung zum Abwenden des unangenehmen Zustands zu entwickeln?
- Erlaubst du dir dein ganzes Glück und deine ganze Liebesfähigkeit?

In diesem Workshop erkunden wir gemeinsam einen Teil deines Menschseins.

Wir tauchen ein, in das, was in diesem Moment in dir in Bewegung ist oder in Bewegung kommen will. Wir tauchen in Körper und Atem und landen bei dem, was dich in der Tiefe bewegt. Alles ist willkommen!

- du darfst erkunden und spüren, was in dir Raum einnehmen will, gefühlt und erkannt werden möchte.
- du darfst einfach sein mit dem, was ist und ohne Selbstoptimierungsversuche.
- du darfst sein mit dir, mit uns, die Verbindung zu dir und dem Kreis der Menschen spüren.

Wir tauchen gemeinsam in die tiefe Lebendigkeit des Menschseins und nutzen hierfür eine Kombination aus ganzheitlich verbundener Atemarbeit (conscious connected breathwork) und Embodiment. Der Körper ist das Zuhause der Seele und Intuition – wir verbinden uns mit ihm durch Atem und Bewegung.



Was dich erwartet?

In diesem Workshop findest Du einen geschützten, präsenten Raum für Selbstbegegnung und Verbindung.

Durch eine Kombination aus ganzheitlich verbundener Atemarbeit (Conscious Connected Breathwork), sanfter Bewegung und Embodiment öffnen wir einen Raum, in dem sich zeigen darf, was gesehen, gefühlt und integriert werden möchte.

Der Körper ist das Zuhause unserer Intuition und unserer inneren Wahrheit.

Über den Atem und die Bewegung erinnern wir uns wieder daran.

Du findest

- Tiefe Verbindung mit dir und deiner Lebendigkeit
- Atem, Körper- und Bewegungsmeditationen
- Verbindung und Vertrauen im Kreis
- Atemreise mit Conscious Connected Breathwork
- Zeit zum Integrieren des Atemprozesses
- Raum für Heartsharing, so wie du möchtest.

Für wen ist der Workshop?

- du willst dir tiefer begegnen und dich mehr fühlen
- du willst dein Menschsein voll und ganz leben
- du bist neugierig auf dich und deinen Atem
- du willst dich mit allem in dir umarmen und annehmen lernen
- du willst mit der Freude und Liebe in dir in Kontakt kommen
- du bist willkommen - mit und ohne Atemvorerfahrung!

Hinweis: Dieses Seminar ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.


Mehr über conscious connected breathwork

Der verbundene Atem ist eine besondere Atemmethode zur Selbsterfahrung. Er kann vielseitige gesunde Effekte haben und auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene Balance, Regeneration und Transformation unterstützen sowie tiefe Erkenntnis und mehr Bewusstheit ermöglichen. Er ist ein wunderbarer Weg, um mit unserer Essenz und dem, was sie möglicherweise noch verdeckt, in Verbindung zu kommen und uns ganz zu erleben. Unter dem verbundenen Atem können noch nicht gefühlte Gefühle auftauchen, Körperempfindungen verstärkt wahrgenommen werden und innere Klarheit entstehen. Es geht vor allem darum, dir selbst zu begegnen, so wie es jetzt gerade ist. Du darfst dich ganz spüren und hierdurch alles da sein lassen. In dem Moment, in dem du nicht im Widerstand bist mit dem, was ist, kann sich zeigen, worum es für dich jetzt geht.

Folgende Effekte können durch den verbundenen Atem möglich werden:

- energetische Blockaden auflösen
- neue Kraft gewinnen
- nicht bewältigte Situationen abschließen
- Zugang zu mehr Lebendigkeit
- Ja zu Dir, Verständnis und Stimmigkeit mit Dir stärken
- Kreativität und Inspiration schöpfen
- Zugang zu Freude
- Sinken des Blutdrucks
- Anregung des Stoffwechsels
- Entgiftung des Körpers
- Schmerzlinderung
- Abbau von Ängsten und depressiven Verstimmungen
- Beruhigung des vegetativen Nervensystems
- Verringerung des Stresslevels
- Tiefenentspannung und Erholung



Wer begleitet Dich?

Ich bin Hanna – in erster Linie Mensch, mit Allem was dazu gehört: Lachen und Weinen, Lieben und Zweifeln, Genießen, Ärgern, Leisten, Schämen, Scheitern und Wachsen.

In zweiter Linie bin ich Forschende. Ich erkunde das Menschsein – in mir selbst und gemeinsam mit anderen.

Seit über 20 Jahren arbeite ich mit Menschen in Einzel- und Gruppensettings. Ich begleite sie dabei, sich selbst besser zu verstehen, sich tiefer zu fühlen und ihrem Menschsein mit mehr Freundlichkeit und Wahrhaftigkeit zu begegnen.

Ich bin Diplom-Psychologin und Breathwork-Facilitatorin und seit vielen Jahren kontinuierlich in Selbsterfahrung und Ausbildungen in körper- und erfahrungsorientierten Ansätzen. Meine Arbeit prägen hier insbesondere die Atemtherapie mit dem ganzheitlich verbundenen Atem, Gestaltarbeit, Systemische Aufstellungsarbeit, Brainspotting Traumaarbeit, Embodiment Arbeit, Stimmarbeit, Gruppenfeldarbeit und Bewusstseinsarbeit. In meinem Wirken verbinden sich Wissen, Erfahrung und das lebendige Jetzt – mit dem, was jede Person und das Gruppenfeld mitbringen.

So entsteht ein Raum von Sicherheit, Präsenz und Vertrauen, in dem tiefe Selbstbegegnung und echte Verbindung möglich werden.

Ich freue mich auf dich und auf uns.


Alle Termine:
Mittwoch 04.03.2026
Mittwoch 18.03.2026
Freitag 27.03.2026
Mittwoch 15.04.2026
Freitag 24.04.2026
Mittwoch 06.05.2026
Freitag 29.05.2026
Mittwoch 10.06.2026
Freitag 26.06.2026

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