Mama-Baby-Yoga

Zeitraum

Beschreibung Event

Mama-Baby-Yoga – Zeit für euch beide.

Sanfte Asanas stärken deinen Rücken, Beckenboden und deine Mitte und unterstützen die Rückbildung.
Gemeinsame Haltungen mit deinem Baby, Elemente der yogischen Babymassage, Atemtechniken, Meditationen und Mantren fördern Bindung, Entspannung und dein Körpergefühl.

Du kommst in Bewegung, löst Verspannungen und findest gleichzeitig Ruhe im turbulenten Mama-Alltag.
Dein Baby erlebt Nähe, Berührung und deine entspannte Präsenz.

Deine Benefits:
- Unterstützt sanft die Rückbildung und stärkt Beckenboden, Rücken & Körpermitte

- Löst Verspannungen und fördert eine aufrechte, kraftvolle Haltung

- Vertieft die Bindung zu deinem Baby durch gemeinsame Bewegung & achtsame Berührung

- Schenkt innere Ruhe, Leichtigkeit und Vertrauen in deinen Körper

- Fördert dein Wohlbefinden und Stabilität im Wochenbett und Mama‑Alltag

- Gibt dir liebevolle Rituale, um Stress zu lösen und dich mit deinem Baby zu verbinden

- Stärkt das Körperbewusstsein, Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Die Veranstaltung ist auch für Anfänger geeignet. Es geht vor allem darum, dich selbst zu spüren und wieder bei dir selbst anzukommen. Mach dir also keine Sorgen, wenn du noch nicht so viel Yogaerfahrung mitbringst. Für die Babys gibt es einen sicheren Krabbelbereich bei dir und auch zwei Babywippen, falls sie mal nicht beim Yoga mitmachen möchten. Außerdem gibt es Platz für deinen Kinderwagen, Wickelmöglichkeiten und Toiletten.

Bring dir gerne etwas zu Trinken, bequeme Kleidung und was du für dein Baby brauchst mit. Materialien sind vorhanden.

Der gesamte Kurs besteht aus 8 Einheiten zu je 60 min. Wenn Plätze frei sind, kannst du auch später einstiegen. Dann wird der Kurspreis anteilig berechnet. Eine Schnupperstunde kostet 12,00 €.

Kontakt

Anfahrtsbeschreibung zu Event

Event auf der Karte

Telefon: +49 160... anzeigen +49 160 2379750

Homepage: www.mamastaerke.de