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Schwangerschaftsyoga / Yoga in der Schwangerschaft / Prenatal Yoga

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event: Schwangerschaftsyoga / Yoga in der Schwangerschaft / Prenatal Yoga

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event: Schwangerschaftsyoga / Yoga in der Schwangerschaft / Prenatal Yoga

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  • Kategorie:
    Atmung Meditation Bewegung / Sport alle...
    Atmung
    Meditation
    Bewegung / Sport
    Gespräch / Austausch
  • Location: Hebammenpraxis Rundum

Zeitraum

17:30 - 18:30

Immer donnerstags

Beschreibung Event

Schwangerschaft bringt körperliche und emotionale Belastung mit sich – von Rückenschmerzen über innere Unruhe bis zu Sorgen vor der Geburt. Im Schwangerschaftsyoga nimmst du dir bewusst Zeit für dich und dein Baby und lernst, deinen Körper achtsam zu unterstützen.

Du bekommst sanfte, schwangerschaftsgerechte Asanas, die Rücken und Beckenboden stärken, die Haltung verbessern und typische Beschwerden lindern. Atemübungen, Meditation, Arbeit mit positiven Affirmationen und Tönen helfen dir, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und dich mental auf die Geburt vorzubereiten. So entsteht ein Raum, in dem du zur Ruhe kommst, Vertrauen in deinen Körper aufbaust und deine innere Stärke spürst.

Deine Benefits:

- Erleichterung typischer Schwangerschaftsbeschwerden und mehr Beweglichkeit

- Stärkung von Rücken, Beckenboden und Körpermitte als Vorbereitung auf Geburt und Wochenbett

- Mehr innere Ruhe, weniger Ängste und Grübelschleifen vor der Geburt

- Stärkung von Vertrauen, Zuversicht und Selbstwirksamkeit durch Affirmationen und Tönen
​
- Bewusste Verbindung zu deinem Baby und Zeit nur für euch beide

- Praktische Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst

Bring dir gerne bequeme Kleidung und etwas zu Trinken mit. Materialien sind vorhanden.

Ein Kurs besteht aus 8 Einheiten zu je 60 min. Wenn Plätze frei sind, kannst du auch später einstiegen. Dann wird der Kurspreis anteilig berechnet. Eine Schnupperstunde kostet 12,00 €.

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Eigenschaften Event Schwangerschaftsyoga / Yoga in der Schwangerschaft / Prenatal Yoga

  • Location: Hebammenpraxis Rundum

  • Kategorie:
    Atmung
    Meditation
    Bewegung / Sport
    Gespräch / Austausch
  • Preis: 140

  • Team:

    events - Bettina Wolvers | MamaStärke Köln

    Bettina Wolvers | MamaStärke Köln

    Gemeinsam geborgen wachsen.

    51067 Köln, Deutschland

    Beruf/Beschäftigung: Yogalehrerin, Entspannungstrainerin, Übungsleiterin C, Coach für Stress- und Burnoutprävention
    Kategorien:
    Kreieren Atmung Selbsterfahrung
    Kreieren
    Atmung
    Selbsterfahrung
    Meditation
    Bewegung / Sport
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Lage Event

Routenplaner

    Anfahrtsbeschreibung

    Mit der Linie 3/ 13 bis Neufelder Straße oder mit dem Bus 154 bis Heinz-Kühn-Straße.

    Adresse

    Ortsteil:
    Regionen:
    • keine Angabe
    • Breitengrad : 50.965301
    • Längengrad : 7.059121

    Routenplaner

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