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Winterbaden Workshop – Dein Smart Guide für Eisbaden in der Natur

Plankgasse 42 - 50668 Köln Deutschland
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event: Winterbaden Workshop – Dein Smart Guide für Eisbaden in der Natur

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event: Winterbaden Workshop – Dein Smart Guide für Eisbaden in der Natur
Professionalität
5,0
Preis / Leistungsverhältnis
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Achtsam
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Hilfsbereit
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  • Kategorie:
    Atmung Meditation Bewegung / Sport
    Atmung
    Meditation
    Bewegung / Sport
  • Location: shunia Zentrum Köln, Plankgasse 42

Zeitraum

10:00 - 11:30

Check In ab 9.45h

Beschreibung Event

Workshop: Winterbaden – Dein Smart Guide für Anfänger und Fortgeschrittene mit Dr. med. univ. Christoph Geiger

Du möchtest dich optimal auf die kommende Winterbadesaison vorbereiten? Dann ist unser 90-minütiger Workshop genau das Richtige für dich! Hier erhältst du fundiertes Wissen und praktische Einblicke in die Welt des Winterbadens, ohne direkt ins kalte Wasser springen zu müssen.

Was erwartet dich?

Einführung in das Winterbaden: Entdecke die jahrtausendealte Tradition und den wachsenden Trend des Winterbadens in modernen Gesellschaften.
Geschichte und Hintergründe: Erfahre mehr über die historischen Wurzeln, von der römischen Badekultur bis zur Kneipp'schen Hydrotherapie.
Kältereiz als hormetischer Stressor: Verstehe, wie kontrollierte Kältereize deine Widerstandsfähigkeit erhöhen und Zivilisationskrankheiten entgegenwirken können.
Physiologische Sofortreaktionen: Lerne, was bei einem Kälteschock im Körper passiert und wie du dich optimal anpasst.
Gesundheitliche Vorteile: Profitiere von wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen zur Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Durchblutung, positiven mentalen Effekten und Förderung der Gewichtsreduktion.
Sicherheitsaspekte: Erkenne potenzielle Gefahren und Kontraindikationen, um sicher und verantwortungsbewusst zu baden.
How-to: Einstieg ins Winterbaden: Erhalte praktische Tipps zur schrittweisen Annäherung, notwendigen Sicherheitsvorkehrungen und Techniken zur Vorbereitung und zum Aufwärmen.
Zielgruppe:

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich für das Winterbaden interessieren, egal ob Anfänger oder bereits erfahrene Eisbader. Er bietet eine ideale Grundlage, um die positiven Effekte des Winterbadens sicher und effektiv zu nutzen.

Wichtiger Hinweis:

Dieser Workshop beinhaltet kein praktisches Eisbaden. Er dient als theoretische Vorbereitung auf die Winterbadesaison.

Sichere dir jetzt deinen Platz und starte optimal vorbereitet in die kalte Jahreszeit!

https://www.tickettailor.com/events/drchristophgeiger

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Eigenschaften Event Winterbaden Workshop – Dein Smart Guide für Eisbaden in der Natur

  • Location: shunia Zentrum Köln, Plankgasse 42

  • Kategorie:
    Atmung
    Meditation
    Bewegung / Sport
  • Preis: 69

  • Team:

    events - Stephan Kreutz I Atemcheck

    Stephan Kreutz I Atemcheck

    Dein Atmung, deine Lebensqualität.

    50933 Köln, Nordrhein-Westfalen, Deutschland

    Beruf/Beschäftigung: Atemtherapeut, Musiker, Wim Hof Method Instructor
    Kategorien:
    Atmung Selbsterfahrung Meditation
    Atmung
    Selbsterfahrung
    Meditation
    Natur
    GesprÀch / Austausch
    Details anzeigen

Lage Event

Routenplaner

    Anfahrtsbeschreibung

    Durch den Innenhof gelangst du zum Shunia Zentrum, einem wundervollen Yoga Studio mitten in Köln.

    Adresse

    Ortsteil:
    Regionen:
    • Eigelstein-Viertel
    • Breitengrad : 50.947278
    • LĂ€ngengrad : 6.953550

    Routenplaner

    Event Bewertungen 3

    Zusammenfassung

    Tabelle mit Gesamteindruck der Bewertungen und allen einzelnen Bewertungskategorien
    Gesamteindruck 5,0
    Professionalität 5,0
    Preis / Leistungsverhältnis 5,0
    Achtsam 5,0
    Hilfsbereit 5,0
    Integrativ 5,0
    Kommunikativ 5,0
    Empathisch 5,0

    Gesamteindruck

    Warum bin ich da nicht schon früher drauf gekommen?

    Unfassbar, wie gut mir das Winterbaden im See tut. Der Workshop mit Christoph vermittelt unterhaltsam und strukturiert alle Informationen, die man dafür braucht. Ich fühle mich super informiert und weiß jetzt worauf es beim Winterbaden ankommt.

    Oliver N.hat Winterbaden Workshop – Dein Smart Guide fĂŒr Eisbaden in der Natur imOktober 2024besucht.

    Gesamteindruck

    Eisbaden

    Mit dem Eisbaden habe ich endlich meine Depressionen im Griff! Danke!!!

    Claudia W.hat Winterbaden Workshop – Dein Smart Guide fĂŒr Eisbaden in der Natur imOktober 2024besucht.

    Gesamteindruck

    Super Einstieg!

    Habe vor ein paar Jahren schon den Wim Hof Fundamentals Workshop mitgemacht und seither bin ich auch bei der ICYU Community regelmäßig im Winter mit baden am Otto-Maigler-See. Der Workshop war ein super Einstieg! Jetzt weiß ich neben den gesundheitlichen Benefits auch was ich in der Natur beachten sollte.

    James T.hat Winterbaden Workshop – Dein Smart Guide fĂŒr Eisbaden in der Natur imOktober 2024besucht.

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