Prä- und Postnatales Yoga Connewitz

Beschreibung Kurs

Postnatal mit Baby:
Donnerstags 11.30 Uhr – 12.30 Uhr
Kosten Drop-in Einzelstunde (falls Platz frei): 20€
10 Einheiten
Termine: 06.02.25, 13.02.25, 20.02.25, 06.03.25, 13.03.25, 20.03.25, 27.03.25, 03.04.25, 10.04.25, 17.04.25
Kosten pro 10 Einheiten: 155€
Kosten Drop-in Einzelstunde (falls Platz frei): 20€

Pränatal:
Donnerstags 12.45 – 13.45 Uhr
2 x 5 Einheiten
Termine: 06.02.25, 13.02.25, 20.02.25, 06.03.25, 13.03.25
20.03.25, 27.03.25, 03.04.25, 10.04.25, 17.04.25
Kosten pro 5 Einheiten: 80€
Kosten Drop-in Einzelstunde (falls Platz frei): 20€

Kursbeschreibung
Pränatales Yoga
Kräftigendes und entspannendes Yoga für die Zeit der Schwangerschaft
In diesem Kurs lernst Du, auf Deinen Körper zu hören und zu achten und Dich zu verbinden mit Dir selbst und Deinem Bauchbaby. Durch gezielte Körperhaltungen wird Deine Wahrnehmung sensibilisiert, Deine Muskulatur gekräftigt, Verspannungen werden gelöst und die Flexibilität wird gefördert. Durch Atemtechniken und Entspannungsübungen lernst Du ruhig zu bleiben in allen Situationen dieser besonderen Zeit, sodass Du mit Kraft und Entspanntheit gleichermaßen der Entbindung und der Zeit mit Neugeborenem entgegenblicken kannst.
Der Kurs ist empfohlen für Schwangere ab der 13. SSW. Wenn Du eine erfahrene Yogini bist, kannst Du gerne auch schon früher teilnehmen. Solltest Du unsicher sein, frage vorher Deine Hebamme oder Gynäkologin / Deinen Gynäkologen um Rat. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

Postnatales Yoga mit Baby
Kräftigendes und beruhigendes Yoga für die Zeit nach der Entbindung
In diesem Kurs darfst Du gemeinsam mit Deinem Baby auf die Yogamatte. Wir lernen, den Körper mit seinen schwangerschaftsbedingten Veränderungen anzunehmen und ihn gleichzeitig wieder zu stärken. Sanfte Körperhaltungen, wohltuende Dehnung sowie Atem- und Entspannungsübungen können hier gemeinsam mit dem Baby durchgeführt werden, was ganz nebenbei die Bindung zueinander fördert.
Der Kurs ist empfohlen ab 8 Wochen nach der spontanen Entbindung oder 13 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Solltest Du unsicher sein, frage vorher Deine Hebamme oder Gynäkologin / Deinen Gynäkologen um Rat. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

Kontakt

Kurs auf der Karte

Telefon: keine Angabe

Homepage: www.elisabeth-tanzt.de/yoga