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8 Wochen Online Achtsamkeitskurs

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event: 8 Wochen Online Achtsamkeitskurs
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Professionalität
4,7
Preis / Leistungsverhältnis
5,0
Achtsam
5,0
Hilfsbereit
5,0
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  • Kategorie:
    Atmung Meditation GesprÀch / Austausch
    Atmung
    Meditation
    GesprÀch / Austausch
  • Location

Zeitraum

19:00 - 20:00

Jede Einheit dauert 60 - 75 min

Beschreibung Event

Kursablauf:

Ein Living Mindfulness Kurs erstreckt sich über 8 Wochen und umfasst wöchentliche Onlinetermine von 60 -75 min. Zwischen den Terminen erhältst du leicht umsetzbare Aufgaben für den Alltag. Der tägliche Zeitaufwand für Meditationsübungen beträgt 1 x 12 Minuten und 3 x 3 Minuten (plus zusätzliche Reflektionsübungen), was die langfristige Integration deiner Achtsamkeitspraxis in den Alltag erleichtert.

Der Kurs ist ideal für dich, wenn Du

– beruflichen oder privaten Stress erlebst
– an chronischen, akuten oder psychosomatischen Erkrankungen leidest
– dich erschöpft, niedergeschlagen, antriebslos oder ängstlich fühlst
– Nervosität oder Konzentrationsschwierigkeiten hast
– deine Selbstwahrnehmung und dein Selbstbewusstsein stärken möchtest
– oder einfach Meditation in deinen Alltag integrieren möchtest.

In den Kursen arbeiten wir mit:
– Körperwahrnehmung (Body Scan)
– geführten Meditationen
– einfachen Körperübungen (Yoga)
– themenbezogenen Vorträgen
– Diskussionen und Austausch
– Integration in den Alltag.

Durch diese Methoden lernst Du:
– mehr Kontrolle über verschiedene Situationen zu gewinnen
– besser mit seelischen und körperlichen Belastungen umzugehen
– deine inneren Ressourcen besser zu erkennen
– mehr Entspannung in deinen Alltag zu bringen
– kreativer mit Herausforderungen umzugehen
– dein Selbstvertrauen zu stärken sowie mehr Energie und Lebensfreude zu erfahren.

Voraussetzungen:
Dein Engagement, an möglichst allen Kurseinheiten teilzunehmen und während des Kurszeitraums täglich etwa 20 Minuten zu üben.

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Eigenschaften Event 8 Wochen Online Achtsamkeitskurs

  • Kategorie:
    Atmung
    Meditation
    GesprÀch / Austausch

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Event Bewertungen 3

Zusammenfassung

Tabelle mit Gesamteindruck der Bewertungen und allen einzelnen Bewertungskategorien
Gesamteindruck 5,0
Professionalität 4,7
Preis / Leistungsverhältnis 5,0
Achtsam 5,0
Hilfsbereit 5,0
Integrativ 5,0
Kommunikativ 5,0
Empathisch 5,0

Gesamteindruck

Achtsam sein lernen

Mir hat dieser Kurs deutlich mehr Achtsamkeit verschafft als ein kompaktes Wochenende im Kloster.

Christiane schafft durch ihre angenehme, ruhige Art einen tollen Raum, der auch online wahrnehmbar ist.

Die Mischung aus praktischen Teilen, Theorie und Möglichkeiten zum Üben zwischen den Terminen, schafft es, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

Ein für mich hilfreicher Kurs!! Danke dafür!

Stefanie H.hat 8 Wochen Online Achtsamkeitskurs imOktober 2025besucht.

Gesamteindruck

Was fürs Leben mitgenommen

Trotz meiner Skepsis an einem Onlinekurs wurde ich eines besseren belehrt.

Christiane hat es In kurzer Zeit geschafft, einen vertrauensvollen Raum zu schaffen und ich vermisse diesen tatsächlich, weil es sich durch ihre authentische Art so echt angefühlt hat.

Besonders schön war, dass sie auf jeden von uns einzeln eingegangen ist, man immer Fragen stellen konnte und man nie das Gefühl hatte, etwas „falsch“ zu machen.

Mitgenommen habe ich viele Tools, um gelassener durchs Leben zu gehen, schneller wahrzunehmen, wann ich in Stress gerate.

Stefanie E.hat 8 Wochen Online Achtsamkeitskurs imOktober 2025besucht.

Gesamteindruck

Sehr hilfreich

Ich habecden Kurs bei Christiane gemacht und mich sehr wohl gefühlt. Christiane hat eine offene, authentische und wertschätzende Art, was mich sehr abgeholt hat. Ich hab einiges gelernt und für meinen Alltag mitnehmen können. Sehr empfehlenswert.

Conny V.hat 8 Wochen Online Achtsamkeitskurs imOktober 2025besucht.

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