Achtsamkeit

Warum Achtsamkeit?

Das Wort scheint geflügelt zu sein. Es wirkt sogar so, als würden die Flügel an dem Wort "Achtsamkeit" über die letzten Jahrzehnte wachsen und sich weiter ausbreiten um zum Flug anzusetzen.
Ja, ich glaube, dass mehr Menschen bereit dafür sind, objektive Pflichten hinter sich zu lassen um subjektive Bedürfnisse in den Fokus zu nehmen - nicht in Widerspruch zu sondern unabhängig von einem globalen autoritären System.
Ja, ich glaube, mehr Menschen wollen wirkliches Glück spüren und finden es in Authentizität und Verbindung statt Komfort und Sicherheit.

Achtsamkeit bedeutet, mehr auf uns selbst, unsere Mitmenschen und die Umwelt zu achten. Diese Haltung kann kultiviert werden. Wenn wir das tun, stärken wir sowohl das Individuum als auch die Gemeinschaft, zu der es gehört. Ich bin überzeugt, dass es in der Natur des Menschen liegt, zur Gemeinschaft beizutragen, weil es dem Leben Sinn verleiht. Und dieser Beitrag fällt umso leichter, wenn die eigenen Bedürfnisse in Achtsamkeit erfüllt sind.

Ganz praktisch kann Achtsamkeit heißen, im Hier und Jetzt bewusst wahrzunehmen und bewusst zu entscheiden - im Gegensatz zu einer eingeschränkt-gefilterten Wahrnehmung und reaktiven Entscheidungen im "Auto-Pilot".

Kategorien der Achtsamkeit

Achtsam kannst du auf verschiedene Art sein, bei verschiedensten Tätigkeiten - und Untätigkeiten. Manchmal hilft es, dabei langsam vorzugehen, damit du die Zeit hast, achtsam wahrzunehmen und bewusst entscheiden zu können. Je mehr du dich darauf einlässt, desto tiefer wächst du in den Genuss deiner achtsamen Praxis hinein und manifestierst Glück.

In unserem Netzwerk haben sich bestimmte Arten der Achtsamen Angebote etabliert, die ich hier für dich kategorisieren möchte.

• Tanz
• Kreieren
• Musik
• Singen
• Atmung
• Selbsterfahrung / Meditation
• Sport / Bewegung
• Kontakt
• Sinnlichkeit
• Natur
• Zeremonie / Ritual
• Gemeinschaft / Netzwerk
• Gespräch / Austausch

Schlüsselwörter der Achtsamkeit

Außerdem habe ich hier einige der üblichen Schlüsselwörter aufgezählt, die ich in achtsamen Angeboten wiederfinde (die Liste ist sicherlich nicht vollständig).