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Wim Hof Methode - Grundlagen Workshop - *Breathwork *Mindset *Eisbad

Shunia Zentrum Köln, Plankgasse 42 - 50668 Köln Deutschland
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7 Bew.
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event: Eisbad, sicher und professionell begleitet. - Wim Hof Methode - Grundlagen Workshop - *Breathwork *Mindset *Eisbad

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event: Atemphysiologie und -mechanik. - Wim Hof Methode - Grundlagen Workshop - *Breathwork *Mindset *Eisbad

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event: Transformative Atemreise. - Wim Hof Methode - Grundlagen Workshop - *Breathwork *Mindset *Eisbad
Professionalität
5,0
Preis / Leistungsverhältnis
5,0
Achtsam
5,0
Hilfsbereit
5,0
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  • Kategorie:
    Atmung Meditation Bewegung / Sport alle...
    Atmung
    Meditation
    Bewegung / Sport
    Gemeinschaft / Netzwerk / Kreis
  • Location: Shunia Zentrum Köln, Plankgasse 42

Zeitraum

11:00 - 16:00

Check-In ab 10:45 Uhr

Beschreibung Event

In diesem Workshop lernst du die Grundlagen der Wim Hof Methode: Atemtechniken, Kälteexposition und Mindset. Der Fokus liegt auf den Prinzipien, die dir helfen, Stress zu reduzieren, dein Immunsystem zu stärken und mehr Energie in deinen Alltag zu bringen. Mit einfachen und effektiven Übungen erfährst du, wie du die Verbindung zwischen Körper und Geist aufbaust, um dich vitaler und ausgeglichener zu fühlen.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Für alle, die die Benefits der Wim Hof Methode entdecken möchten, unabhängig vom Fitnesslevel. Aus Vorsichtsgründen raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder bei Epileptikern ab. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Problemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim Hof Methode beginnen.

Deine Instructor:
-Dr. Christoph Geiger, Allgemeinmediziner, Mind-Body-Medizin und Wim Hof Method Advanced Level 2 Instructor
-Stephan Kreutz, Atemtherapeut & Wim Hof Method Advanced Level 2 Instructor, Jazztrompeter

Location:
Durch den Innenhof gelangst du zum Shunia Zentrum, einem wundervollen Yoga Studio mitten in Köln. Der ideale Ort um gemeinsam die Wim Hof Methode zu vertiefen. Fürs Eisbad gehen wir auf die Dachterrasse.

What you get:
-Geführte Atemreise "Wim Hof style"
-Theorie
-Eisbad (optional)
-Snacks & Tee

Mitzubringen:
-bequeme Sportkleidung
-Badekleidung
-Badeschlappen
-Handtuch
-kleines Kissen (optional)

https://www.tickettailor.com/events/drchristophgeiger/1477448

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Eigenschaften Event Wim Hof Methode - Grundlagen Workshop - *Breathwork *Mindset *Eisbad

  • Location: Shunia Zentrum Köln, Plankgasse 42

  • Kategorie:
    Atmung
    Meditation
    Bewegung / Sport
    Gemeinschaft / Netzwerk / Kreis
  • Preis: 139

Lage Event

Routenplaner

    Anfahrtsbeschreibung

    Durch den Innenhof gelangst du zum Shunia Zentrum, einem wundervollen Yoga Studio mitten in Köln. Der ideale Ort um gemeinsam die Wim Hof Methode zu vertiefen. Fürs Eisbad gehen wir auf die Dachterrasse.

    Adresse

    Ortsteil:
    Regionen:
    • Eigelstein
    • Breitengrad : 50.947338
    • Längengrad : 6.953406

    Routenplaner

    Event Bewertungen 7

    Zusammenfassung

    Tabelle mit Gesamteindruck der Bewertungen und allen einzelnen Bewertungskategorien
    Gesamteindruck 5,0
    Professionalität 5,0
    Preis / Leistungsverhältnis 5,0
    Achtsam 5,0
    Hilfsbereit 5,0
    Integrativ 5,0
    Kommunikativ 4,9
    Empathisch 5,0

    Gesamteindruck

    Eisbaden beim Kölner MännerErleben-Event 2025

    Es war ein tolles Erlebnis. Christoph bereitete uns mit der Atemübung perfekt auf das Eisbaden vor und begleitete jeden persönlich in den Prozess. Ich kann diese Erfahrung jedem empfehlen.

    Ulrich K.hat Wim Hof Methode - Grundlagen Workshop - *Breathwork *Mindset *Eisbad imJuli 2025besucht.

    Gesamteindruck

    Das wiederhole ich

    Wir würden sehr gut angeleitet und vorbereitet, auch während des Badens gut unterstützt. Die positive Wirkung habe ich noch lange danach gespürt.

    Bernhard S.hat Wim Hof Methode - Grundlagen Workshop - *Breathwork *Mindset *Eisbad imJuli 2025besucht.

    Gesamteindruck

    Haben uns sehr wohl gefühlt

    Mein Mann und ich haben uns sehr wohl gefühlt . Christoph und Stephan gaben uns das Gefühl der Geborgenheit . Der Workshop war eine große Bereicherung für uns. Wir sind sehr dankbar.

    Sarah Z.hat Wim Hof Methode - Grundlagen Workshop - *Breathwork *Mindset *Eisbad imNovember 2024besucht.

    Gesamteindruck

    Empfehlung!

    Da ich den Kurs von einer Freundin empfohlen bekommen habe und sie schon sehr davon geschwärmt hat, bin ich ehrlicherweise schon mit sehr hohen Erwartungen zu dem Workshop gekommen. Dass diese Erwartungen dann noch übertroffen wurden, hätte ich nicht gedacht.

    Stephan hat es mit seiner einfühlsamen und professionellen Art geschafft, sofort eine Atmosphäre des Vertrauens und der Offenheit zu schaffen. Jede Übung wurde nicht nur klar und verständlich angeleitet, sondern auch so erklärt, dass ich ihre Wirkung auf Körper und Geist wirklich nachvollziehen konnte.

    Was diesen Kurs für mich jedoch so besonders macht, ist, dass er tatsächlich mein Leben nachhaltig positiv verändert hat. Die Techniken, die ich hier gelernt habe, haben mir geholfen, bewusster mit mir selbst umzugehen, mehr Ruhe in meinen Alltag zu bringen und Herausforderungen mit einer ganz neuen Leichtigkeit zu begegnen. Ich hätte nicht gedacht, dass der Atem eine so transformative Wirkung haben kann, doch dank dieses Workshops habe ich genau das erlebt. Auch das Eisbaden war der großartig und ich möchte an dieser Stelle nochmal Stephans Bruder Christoph für die tolle Begleitung danken!

    Besonders beeindruckt hat mich, wie individuell auf die Bedürfnisse und Fragen der Teilnehmer eingegangen wurde. Egal ob Anfänger oder jemand mit Vorerfahrung – jeder hat sich abgeholt gefühlt. Die Mischung aus Theorie, Praxis und Reflexion war perfekt abgestimmt, sodass ich nicht nur während des Workshops, sondern auch danach noch von den vermittelten Techniken profitieren konnte.

    Ich bin unglaublich dankbar für diese Erfahrung und kann den Kurs nur jedem ans Herz legen, der nicht nur mehr über die Kraft des Atems und Eisbadens erfahren, sondern vielleicht auch sein Leben in eine positivere Richtung lenken möchte. Vielen Dank für diese wertvolle und bereichernde Zeit!

    Peter M.hat Wim Hof Methode - Grundlagen Workshop - *Breathwork *Mindset *Eisbad imDezember 2024besucht.

    Gesamteindruck

    kompetente Leitung und herzliche Betreuung

    Die kompetente Leitung und herzliche Betreuung durch die beiden Instruktoren haben den Grundlagen Workshop-Tag zu einem besonderen, eindrucksvollen und individuell sehr bereichernden Erlebnis für mich gemacht, mit einer perfekten Mischung aus Theorie und Praxis. Sowohl der Workshop-Ablauf selbst als auch meine persönlichen Erfahrungen in den Praxisteilen (Atemtraining und Eisbad) haben meine Erwartungen deutlich übertroffen. Herzlichen Dank dafür an Christoph und Stephan!

    Dorothea H.hat Wim Hof Methode - Grundlagen Workshop - *Breathwork *Mindset *Eisbad imApril 2025besucht.

    Gesamteindruck

    Wim Hof Methode

    Sehr dankbar für die Jungs. Christoph und Stephan machen wirkliche einen exzellenten Job mit ihren Workshops. Freue mich schon sehr aufs Retreat im Januar!

    James T.hat Wim Hof Methode - Grundlagen Workshop - *Breathwork *Mindset *Eisbad imNovember 2024besucht.

    Gesamteindruck

    Grundlagen Workshop

    Es war ein wunderbarer, spannender, erfolgreicher Tag. Ich habe viel gelernt und habe durch die sehr gute Vorbereitung im theoretischen Teil die Atemübungen und das Eisbad gut gemeistert was ich mir vorher nicht zugetraut hätte. Christoph und Stephan sind grossartige Menschen die Freude an dieser Tätigkeit haben und das auch vermittelt haben. Weiter so! Ich habe mich richtig gut gefühlt an diesem Tag und das wirkt noch lange nach. Atemübungen und Eisbaden bzw.Kälte werde ich weiter machen.
    Ich kann diese Kurse zu 100% weiter empfehlen bes.bei Christoph und Stephan. Viele Grüsse

    Petra F.hat Wim Hof Methode - Grundlagen Workshop - *Breathwork *Mindset *Eisbad imApril 2025besucht.

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